Offense

Lightning -1

version 1 of lightning  

EndZone

Endzone 2

Endzone 2  

Offense

Indoor Vert

Indoor Vert Stack  

Offense

Side Stack Start Flick Side

Side Stack Flick Start  

Defense

Zone D

Zone D  

Offense

flying Squirrel

Offense

pasta

pasta or wheel this can be done anywhere on the center 1/3 of the field.  

WarmUp

Easy Cutting Drill

Vor der Übung den Chop Stop erklären. Deutlich machen, was der Sinn dahinter ist: Durch harte und "spitze" Cuts kommt man am Besten vom Gegner los. Bei der Übung dann auf nen guten Chop Stop achten.  

WarmUp

Easy Drill 2

Schräg auf den Werfer zulaufen. Erklären, dass man am besten in den Raum vor den Läufer wirft. Nicht anhalten beim fangen!  

WarmUp

Easy Drill 1

Zunächst nur ganz kurze Würfe. Mit der Zeit weiter werfen lassen. Um den Drill schwieriger zu machen kann man auch einen Marker hinzufügen. Erstmal statisch, dann auch aktiv. Auf der einen Seite wirft man Vorhand, auf der anderen Rückhand.  

EndZone

Endzone Flow

Endzone Flow  

Offense

SplitSend

TC