Offense
Ho Flow Dont Ya Know
orobins93 and 4 slash across, opening lane for 2 to make isolation cuts in space. 2 attacks STRAIGHT deep, then cuts under. If they receive the disc,1 follows suit. If 2 doesn't receive the disc, they slash across and 1 goes next.
Defense
蝴蝶結（防守站位）（force in）
chih防守： 去用對手的特質想一下 O（進攻方）是屬於丟盤好，跑不快 還是 O（進攻方）是屬於跑很快跳很高很會接盤，丟盤不好 D（防守方）就要讓O去做不擅長的事 當然也會遇到兩項都很好的，那可以想一下你會怎麼守？ 再來是想一下，每個點的站位 前、後、左、右的相對位置 為什麼要這樣D（防守方）站？ 是不是跟O（進攻方）下一個要去的位置有關聯？ 最後是當D先站在O要去的位置 應該要擋住他的路線，逼迫他繞過你去做進攻 而不是讓給他過 所以難免會有肢體碰撞，但不要把手伸出來去做推的動作 重點提醒 1. 就代表D跟O要重疊（很重要）。 2. D和O之間的距離1-1.5個手臂長，防守強度才會提高。 3. 防守是體力活，但了解站位會讓你的體力消耗的很慢。 4. 不要死記站位，因為每個人翻身、轉換的距離不一樣，利用空間去思考，利用練習和比賽的對抗去做做看。 5. 沒有正確的防守站位，只有有效的防守站位，多想多討論，會有一套屬於我們的防守站位。
Defense
蝴蝶結（防守站位）（基本觀念）
chih防守： 去用空間想一下 O（進攻方）在這個位置，他哪裡接盤會是最危險的 就代表D（防守方）要守死這個位置 再來是想一下，每個點的站位 前、後、左、右的相對位置 為什麼要這樣D（防守方）站？ 是不是跟O（進攻方）下一個要去的位置有關聯？ 最後是當D先站在O要去的位置 應該要擋住他的路線，逼迫他繞過你去做進攻 而不是讓給他過 所以難免會有肢體碰撞，但不要把手伸出來去做推的動作 重點提醒 1. 就代表D跟O要重疊（很重要）。 2. D和O之間的距離1-1.5個手臂長，防守強度才會提高。 3. 防守是體力活，但了解站位會讓你的體力消耗的很慢。 4. 不要死記站位，因為每個人翻身、轉換的距離不一樣，利用空間去思考，利用練習和比賽的對抗去做做看。 5. 沒有正確的防守站位，只有有效的防守站位，多想多討論，會有一套屬於我們的防守站位。
Drills
2P 8er
eelyTurn around at the end of the field. Since one player is always throwing forward and the other to side: don't forget to switch sides.
Drills
2P hollywood
eelySwitch sides after a few runs. Try out different combinations, e.g. sidesteps-diagonal-down.
Offense
Split Stack
regisbonetatSplit stack. On choisit en offense 2 joueurs qui vont d'un côté. Ils se mettent d'accord sur qui part en premier. Le joueur 1 part au fond (peut être servi si attendu devant), mais généralement ce n'est pas le cas et il revient devant. Il est servi seul, puis continuité sur son binôme, qui soit va catcher au fond (top), soit qui revient pour catcher et faire une dernière continuité sur le dernier de la stack à 3 de l'autre côté. SI LA MOINDRE ETAPE NE FONCTIONNE PAS, ON JOUE SUR SON HANDLER ET ON PASSE EN STACK VERTICALE. PUIS PRIORITÉ SUR DERNIER DE CETTE STACK POUR VENIR CHERCHER DISQUE DEVANT. CONTINUITÉ SUR AVANT DERNIER.
Offense
Offline reset: Option 2
m_smith1695This is the first look in our offline reset, hitting the reset handler with an around to the middle of the field.
Drills
Handler Weave
Jfink103This is a basic handler movement for Vert-Stack offenses. I hope this video shows you the options that each handler will have & when they will have them. My hope is that we can run this "weave" as a drill eventually!