Offense
triangulo de dos manejadores y ancla(s)
e52ultyjugadas / drills para sacar discos de la banda rompiendo el lado
Offense
W
e52ultydisco en las bandas. limpian los más externos, los internos sigue uno y el otro ocupa el espacio vacío.
Offense
Agua
e52ultyel principio fundamental del agua es tener la conciencia de liberar espacios desde la zona de manejadores. Nunca un manejador debe quedarse en el espacio de manejo, y por el contrario, debe liberar espacio para que los cortadores desde el stack tomen posesión de ese espacio.
Offense
Horizontal O Engagement Drill
jasperdA drill designed to help cutters work off one another in the HO. The emphasis is on the cutters, so the mark should be a bit looser to allow more flow in the drill. Once a throw downfield is completed, one of the O/D pairings in the lanes clears out of the way (quickly) and the drill continues with the previous thrower/marker now in the lanes. A new thrower and handler come from the line behind. Throw once, cut twice, rest.
Drills
Enzone Drill
jonathonvandezandeA basic endzone drill that teaches cutting to the corners and making the outside throw. Great for warming up too.
Defense
ATO Trap Zone Defense
j.p.tiernanThis is a basic 3-3-1 Zone D. #'s 1-2-3 are a cup #'s 4-5-6 are the wall #7 is the deep man