Defense
Diva Cup
aaronpparkerStolen from Seattle Riot. Basic formations for our 1-2-3-1 Junk D. The primary goal is to deny upfield throws. This junk does not intentionally create a trap, but in the presence of appropriate weather it can easily turn into a trap.
Drills
Stack Flow Drill
tallpaulSimple three cone drill to practice continuous cutting and throwing drill to teach timing and clearing. Tell them not to watch their throw but to SPRINT to the line to teach clearing. Be sure to have a couple more people in the outside lines (A & C) than in the middle line (B). Rotation is to go to the line you threw to, if someone is stuck in same for a while, have them switch with another line.
Drills
4 lancers de base
tintinmurphyC'est un drill qui consiste en 4 drills très semblables qu'on enchaine un après l'autre, environ 2 minutes chacun, et ensuite on switch pour faire la même chose de l'autre côté, donc pour pratiquer 8 lancers.
Drills
4 cuts
tintinmurphyPetit drill complet. Ce n'est pas sur le dessin, mais pour accélérer le repositionnement, il peut y avoir une personne en attente à chaque position
Offense
Sortir d'un wall
tintinmurphyOption 1 : S'il n'y a pas de vent, on joue à 3 handlers, le joueur 3 (bleu) irait rejoindre le H du côté open, puis, la première option serait que les joueurs 5 ou 7 partent vers le fond pour attirer le last-back et que le joueur 6 puisse recevoir un hammer en plein centre du terrain (ça ne devrait pas être une longue passe, seulement pour passer par dessus la tête du wall) Le jeu est toutefois fait comme s'il ventait et qu'il est difficile de faire des passes en hauteur, donc avec 4 handlers.