
Offense
Force Side Hostack strategy
ultimateSUhostack utilizes the space made in front of the handlers. cutters can use athleticism to beat their defenders, or timing and spacing to gain an advantage.

Offense
Dominator
benjaminchinHere's our dominator play. At its simplest form, it's just an ISO play across the whole field.

EndZone
ISO
benjaminchinHere's the endzone play that we've been going over. We do it as a drill, and as an actual play.

Offense
Yin-Yang (Center Stack)
benjaminchinHere's the Yin-yang play that Coach Enge is talking about.

Defense
Junk Zone
ultimateSUZone defense disguised as man-on-man. Good for causing confusion in the offense for a few throws.

Drills
Hármas lefutás
MFSZHárom játékost igénylő feladat, amivel a fix handler mozgását és lehetőségeit tudjuk a játékosokkal gyakoroltatni. Amire figyelj: • A handler cutja intenzív legyen, az elképzelt védő féljen, hogy tényleg befut a korongos elé. • A handler a swing dobásakor ügyeljen a helyes dobásfajtára: fonák oldalra fonák, tenyeres oldalra tenyerest dobjon, kilépésekkel. • A futók időzítsék a stackből való futást, hogy a korong mozgása folyamatos legyen, és a handler hezitálás nélkül dobhassa a swinget a dumpot követően. • A stack folyamatosan tolódjon, tartva a 15-20 méteres távolságot a handlertől, a handler pedig igyekezzen teret nyerni hosszabb megindulással és rövidebb dump futással.

Drills
Jeff
MFSZA Jeff gyakorlattal a lead pass és give & go drilleket kombinálhatjuk. A feladat fejleszti a passzügyességet, az ember elé irányuló dobásokat, a kreatív cutolást. Előnye, hogy kisebb létszám esetén folyamatos mozgásban tartja a társaságot, így bemelegítésként is jól alkalmazható, nagyobb létszám esetén védekezéssel kombinálható. Amire figyelj: • A passzokkal igyekezzünk tartani a két oszlop közötti távolságot. • A dobójátékos az ember elé passzoljon, hogy a futónak ne kelljen visszafordulnia elkapáskor. • Az elkapást követő rövid passz után a keresztbefutás gyors indulással történjen. Ezen a ponton fel lehet hívni a figyelmet arra, hogy játék közben a védőtől úgy tudunk legkönnyebben elszakadni, ha a dobást gyors indulás követi.

Drills
Kill drill
MFSZMegerőltető játék során előbb-utóbb mindenki elfárad, ami nagyban befolyásolja a dobások pontosságát és összességében a játékos teljesítményét. Ilyenkor nagyon lényeges, hogy ki mennyire tud koncentrálni, és mennyire tud benne maradni a játékban a fáradtság ellenére. Amire figyelj: • A dobó folyamatosan mozogjon a két bója között. Miután elengedte a korongot, azonnal induljon vissza! • A dobó bójához futása legyen gyors, de a dobásba álljon bele (határozza meg a sarkazó lábát), és ne kapkodjon! • Legjobb, ha a hosszúdobás egyenes vagy enyhén külső íves. • A segítő pontos és könnyen elkapható passzokkal könnyítse a dobó dolgát! • A futóknak az első fázis rövid futásait úgy kell időzíteni, hogy a dobónak ne kelljen várni a dobással. • A hosszúfutásokat mindig a dobóval átellenes bójától kell indítani. • A dobó figyeljen arra is, hogy kinek dob, és ne csak beledobja a korongot a bizonytalanba.