Drills
Modified End Zone with Give-Go
realproreModification on the classic End Zone for better flow
Drills
Dominator Dribble Triangle Warmup
realproreTraining dribbling mechanics, pivot into running position, with evolutions
Offense
HO Stack
ebeattieThe set up is simple. 4 people across spaced out evenly and the cutters must be IN LINE and about 15 yards from the handlers. If you aren't, you are doing it wrong. Cutter 5 and 6 should decide who is the first cut. The simple version of this is that each person stays in the designated lane and they alternate. Primary cutters are 5 and 6 with wings being less crucial.
EndZone
Isolation Endzone (ISO)
idumOffensive play designed for when the disc is close to the end zone to ensure a score.
Drills
RhinoTraining Drill HexOffense le V
Adrien (Rhino)Un exercice pour travailler la conti depuis le centre à trois pour préparer l'attaque hexagonale et le V (play entre le central et les avant-centres pour marquer en quatre passes). Drill dans les deux directions (changement à chaque fin de drill). Force toujours du même côté (signifiée par la flèche rouge). Alterner entre la version ouverte et la version ouverte.
Offense
Rhin'Offense HexPlay1 Le V
Adrien (Rhino)Play offensif d'hexagonale. L'offense est en bleu. La d est en rouge. La force est revers, symbolisée par la flèche rouge. Position de base de l'hexagonale : - 2 arrières/handlers (1 et 2) - 2 ailiers (4 et 5) - 1 central (3) - 2 avant-centres (6 et 7) Le V se met en marche quand le central 3 est touché proche du centre, dans le fermé. Il utilise l'avantage de cette position centrale du central et de celle reculée des avant-centres pour marquer rapidement en 4 passes. Il y a deux variantes, une où l'avant-centre touché est celui du fermé et une où c'est celui de l'ouvert. C'est un schéma global applicable à tout triangle de joueurs dans l'absolu.
Offense
Rhin'Offense Play 2
Adrien (Rhino)Un play pour générer une power position et créer une opportunité de longue. Bleu est en offense, rouge en defense. La force est indiquée par la flèche rouge.