EndZone
Endzone Sideline
orobins9The key to endzone is there should only be MAX 3 people moving at a time. If you are in the stack in the endzone, be ready to move but do not clog space
Offense
Ho Flow Dont Ya Know
orobins93 and 4 slash across, opening lane for 2 to make isolation cuts in space. 2 attacks STRAIGHT deep, then cuts under. If they receive the disc,1 follows suit. If 2 doesn't receive the disc, they slash across and 1 goes next.
Defense
蝴蝶結（防守站位）（force in）
chih防守： 去用對手的特質想一下 O（進攻方）是屬於丟盤好，跑不快 還是 O（進攻方）是屬於跑很快跳很高很會接盤，丟盤不好 D（防守方）就要讓O去做不擅長的事 當然也會遇到兩項都很好的，那可以想一下你會怎麼守？ 再來是想一下，每個點的站位 前、後、左、右的相對位置 為什麼要這樣D（防守方）站？ 是不是跟O（進攻方）下一個要去的位置有關聯？ 最後是當D先站在O要去的位置 應該要擋住他的路線，逼迫他繞過你去做進攻 而不是讓給他過 所以難免會有肢體碰撞，但不要把手伸出來去做推的動作 重點提醒 1. 就代表D跟O要重疊（很重要）。 2. D和O之間的距離1-1.5個手臂長，防守強度才會提高。 3. 防守是體力活，但了解站位會讓你的體力消耗的很慢。 4. 不要死記站位，因為每個人翻身、轉換的距離不一樣，利用空間去思考，利用練習和比賽的對抗去做做看。 5. 沒有正確的防守站位，只有有效的防守站位，多想多討論，會有一套屬於我們的防守站位。
Defense
蝴蝶結（防守站位）（基本觀念）
chih防守： 去用空間想一下 O（進攻方）在這個位置，他哪裡接盤會是最危險的 就代表D（防守方）要守死這個位置 再來是想一下，每個點的站位 前、後、左、右的相對位置 為什麼要這樣D（防守方）站？ 是不是跟O（進攻方）下一個要去的位置有關聯？ 最後是當D先站在O要去的位置 應該要擋住他的路線，逼迫他繞過你去做進攻 而不是讓給他過 所以難免會有肢體碰撞，但不要把手伸出來去做推的動作 重點提醒 1. 就代表D跟O要重疊（很重要）。 2. D和O之間的距離1-1.5個手臂長，防守強度才會提高。 3. 防守是體力活，但了解站位會讓你的體力消耗的很慢。 4. 不要死記站位，因為每個人翻身、轉換的距離不一樣，利用空間去思考，利用練習和比賽的對抗去做做看。 5. 沒有正確的防守站位，只有有效的防守站位，多想多討論，會有一套屬於我們的防守站位。
Drills
2P 8er
eelyTurn around at the end of the field. Since one player is always throwing forward and the other to side: don't forget to switch sides.
Drills
2P hollywood
eelySwitch sides after a few runs. Try out different combinations, e.g. sidesteps-diagonal-down.