Other
забросы
AnnaПри данном построение упражнение получается на хамер, если поменять построение то можно покидать форхенд.
Other
Катюша
AnnaУпражнения делается в парах у каждой пары должен быть диск, потом можно поменять диском, чтоб начанал другой игрок)
Other
Уголок
Annaобычный уголок, две колонки встают напротив друг друга. Вначале отрабатываем обычные пасы друг на друга, рассчитывая скорость движения друго человека, вроде простое упражнения, но и в нем могут возникнуть трудности)потом ставим форс на броске, именно на проброс форса, а затем можно и инсайд броски покидать.
Defense
Defense - safe tight
tajnyalbatrosThis defense is a good solid defense against average/weaker teams. It forces the offense to make many short passes, allowing opportunities for mistakes, drops, etc.
Defense
Defense - safe deep
tajnyalbatrosThis defense protects long passes, and gives short passes. Good to use when your team has the lead.
Offense
Indoor - basic offense
tajnyalbatros3 handlers - advance the disc 2 cutters - crossing Cutters stay deep, and cross back and forth. Handlers make safe easy passes, until cutter is VERY OPEN.