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Exo : roulant into longue.
Un exercice pour travailler le tapis roulant (série de dish latéraux entre handler pour ch...
Tresse escalier à 6 et à 4.
Un exo de tresse à 4 ou 6 pour travailler l'attaque escalier qui sera une des bases du mod...
Drill de dish lateral (version 1.1, un seul côté).
Drill de base pour le mode GONA. Drill à connaître rapidement par cœur. Objectif technique...
Le tapis roulant et ses contis
Le play du tapis roulant où l'attaque enchaîne les dish sur les arrières qui remontent. Le...
Give-Go Gauntlet
Give-go gauntlet focuses on the throw-go motion-especially with a backhand use the step mo...
L'attaque escalier
Un modèle de point avec l'attaque escalier du mode GONA, où le disque dessine un escalier...
Trap: thrower initiated cutter to handler dump swing reset
Cutter has received the disc on the trap line, has no downfield option and looks to handle...
Thrower initiated upline reset cutter to handler
Cutter has received the disc on the trap side. They have no downfield option, turn and squ...