Defense
Defender la zona
mescarraEjercicio sin disco para aprender a moverse defiendo una zona. Azules definden, rojos atacan. Los rojos pueden entrar de a uno (versión hard: de a dos) y moverse por cualquier lado de la zona.
Drills
Trabajo de wing en la copa
mescarraManera de frenar el avance por el lateral cuando la copa todavía está en camino.
Offense
Wheel
EmilWheel est le concept d'attaquer un espace (ici up the line) en libérant un espace (ici le reset) pour que le prochain l'attaque à son tour. Sur le sideline ça nous sert à avancer sur la ligne ou à recentrer le disque et attaquer le break side
Offense
Zone offense
Emil1. on reconnait et call la zone 2. 3 handlers, 3 poppers, 1 deep 3. 3 handlers afin de pouvoir swing le disque d'un coté à l'autre facilement, 3 poppers qui essaient de trouver les trous dans la cup, crash dans la cup, préparent leur cut pour les continuité, 1 joueur deep qui essait de prévoir les passes pour offrir les deuxièmes continuités, super important afin d'assurer qu'on puisse avancer rapidement lorsqu'on brise la cut