Playbook

Ziggles - exercises 2025-26

Ultimate · 4 plays · 46 steps · by Anatolii Kostrygin

Des exercices uniquement

Defense

Exercice reset côté fermé

Anatolii Kostrygin
1. Numéros correspondent à l'ordre de passage. Sur chaque poste : je défends, puis j'attaq...
Defense

Exercice reset côté ouvert

Anatolii Kostrygin
1. Numéros correspondent à l'ordre de passage. Sur chaque poste : je défends, puis j'attaq...
Defense

Exercice passes rafales

Anatolii Kostrygin
Je n'arrive pas à avoir plusieurs disques sur le schéma, donc je balade 1 seul et je rajou...
Drills

Ziggles - exercice de continuité

Anatolii Kostrygin
But principale est le timing. 1. Personne ne doit attendre avec un disque dans le main. 2....