Step 1

1-2-3 handlers 4-5 popers 6 Hammer 7 Longue

Step 2

4 et 5 entrent dans la cup en alternance et s'ils n ont pas le frisbee, recule de 3-5 m

Step 3

Step 4

6 se déplace pour la reception de hammer

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Si le hammer recoit la passe 7 cut vers lui pour la continuité