Step 1

Начальное построение

Step 2

Игрок номер два кидает обводной форхенд игроку номер три в зону, сразу после совершения броска игрок номер два бежит в зону

Step 3

игрок номер три может успеть сделать фейк и сделать короткую скидку на игрока номер 2

Step 4

Как только игрок номер 3 сделал скидку, он начинает двигаться по диагонале в противоположный угол. в этот момент игрок номер 2 кидает хамер точно в зону.

Step 5

игрок номер 2 уходит в колонку, не мешая делать всем остальным упражнения, а игрок номер трипосле получения хамера, сразу же кидает на игрока номер 4 бегущего в зону.

Step 6

затем игрок номер 2 бежит в зону на скидку от игрока номер 3 и все продолжается по кругу.Смысл этого упражнения заключается в том, чтобы не тормозить при броске и рассчитывать скорость игрока.

Step 7

Упражнение лучше делать при не большом количестве игроков, если поменять стороны, то упражнения можно делать вначале на бекхенд. а потом на зброс форхендом