Step 1

построение напротив друг друга; диски должны быть у всех кто стоит в нечетной колонке.В этом упражнение задействованы два человека по парочкам.

Step 2

Диск от первого игрока переходит обычным броском ко второму в этот момент первый игрок, бежит на линию второго игрока и получает там пас

Step 3

После того как второй игрок отпустил диск, он должен сразу же бежать по диагонали на пас от первого игрока.Все это делается быстро, смысл упражнения в том чтобы научится кидать по линии и отработать быстроту движения получил, отдал. Как только второй игрок получил дис к пара возвращается в конец колонки.

Step 4

можно повторить это упражнения несколько раз, главная цель рассчитать скорость друг друга и точность броска

Step 5

начинает вторая пара

Step 6

все также как и с первой парой

Step 7

Step 8