Step 1

Bắt đầu drill: 1 đỏ cầm đĩa đứng ở cone B, 2 hàng đứng song song nhau như hình

Step 2

1 xanh cut về cone A

Step 3

1 xanh đổi hướng, cut về 1 đỏ để nhận đĩa, 1 đỏ ném forehand rồi về cuối hàng xanh

Step 4

Tương tự, 2 đỏ cut về cone B

Step 5

2 đỏ đổi hướng, cut về 1 xanh để nhận đĩa, 1 xanh ném backhand rồi về cuối hàng đỏ

Step 6

Tương tự, 2 xanh chạy lên cone A....

Step 7

2 xanh đổi hướng, cut về 2 đỏ để nhận đĩa, 2 đỏ ném backhand rồi về cuối hàng xanh

Step 8