Step 1

Bắt đầu drill: chia 2 hàng đối diện nhau, 1 đĩa

Step 2

1 đỏ chạy thẳng tới, 1 xanh ném đĩa cho 1 đỏ và chạy tới (throw n go); 2 hàng tiến lên 1 bước

Step 3

1 đỏ chuyền đĩa (dish) lại cho 1 xanh, rồi chạy về cuối hàng đối diện

Step 4

1 xanh ném đĩa cho 2 đỏ rồi chạy về cuối hàng

Step 5

Tương tự, 2 xanh chạy thẳng tới, 2 đỏ ném đĩa cho 2 xanh và chạy tới...

Step 6