Step 1

Ustawiamy się ładnie w ten sposób. Odległości mają być odpowiednie. Nie za duże, nie za małe. Tutaj odległości są nieproporcjonalne do boiska

Step 2

3 nabiega na dysk. Ważne jest, żeby w momencie łapania dysku nie zwalniał

Step 3

2 od razu po rzucie biegnie na stare miejsce 3

Step 4

1 nabiega na dysk

Step 5

3 biegnie za niego

Step 6

Ważna jest dynamika

Step 7

Step 8

Nabiegamy na dysk z pełną prędkością

Step 9

I tak bez końca